Loučíme se s rokem starým a oslavujeme příchozí nový rok. I s tímto svátkem se pojí tradiční pohoštění. Jednohubky, obložené chlebíčky, bohatý výběr alkoholických i nealkoholických nápojů a k tomu různé chuťovky v podobě slaných buráků, mandlí, křupek.
To všechno můžeme konzumovat, snažme se ale omezeně. A k tomu, abyste se dobře bavili, nepotřebujete alkoholické opojení. Zachovejte si čistou mysl a konzumaci jídla i pití mějte pod kontrolou.
Víte, že příjem tekutin (a je úplně jedno, zda s alkoholem nebo bez něj) je pro vás velmi omezený. Zvolte si, co budete během celého večera pít. A nemluvíme zde o lahvi, ale maximálně o 4 dcl za celý večer. Vyhněte se nekontrolovatelnému uzobávání různých chuťovek.
Po hodině již nedokážete říci, kolik jste snědli jednohubek, oříšků či jiných pochutin. Ideálním řešením je opět malý talířek, na který si nandáte některé dobroty, co budete během večera jíst. Je to opět zkouška pevné vůle, ale to k tomuto patří.
O Silvestru si vzájemně přejeme krásný Nový rok, podléháme silvestrovské nostalgii a dáváme si různá předsevzetí, která pak pro nedostatek pevné vůle často stejně nesplníme. K tomu, abyste pro svoje zdraví udělali něco pozitivního, nepotřebujete čekat na 31. prosinec, poslední den v roce.
Činy znamenají mnohem víc než pouhé sliby. Vykročte do Nového roku zdravě!
Comments